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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	151	00:30:12	6,00 km
7	0,37 km	1:46	4:48	155	00:31:58	6,37 km
8	1,00 km	4:01	4:01	160	00:35:59	7,37 km
9	1,00 km	4:17	4:17	164	00:40:16	8,37 km
10	0,33 km	1:23	4:12	166	00:41:39	8,69 km
11	0,03 km	0:06	4:12	169	00:41:45	8,72 km