1988 • Göteborg

Skatås parkrun - Göteborg

Lördag 6 oktober 2018 09:32

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gratis tävling/testlopp som går varje lördag I skatås. Finns i 20 länder osv...
Hade inre tänkt gå max eftersom jag skulle hänga på och testspringa finalloppets 19km bana direkt efter, men men
20talet löpare på startlinjen och jag följde med i startrusningen. Efter 1km släppte de andra och jag försökte bara köra på I samma fart. Efter 2km sprang jag av gammal vana in 5m få fel väg innan jag kom på mig själv och vände. Strax därefter började banan bli kuperad och jag fick slita. Väldigt tungt sista 2km och hade inte kunnat ge mer idag. Hade siktat på en bit under 19 men banan var mer kuperad än väntat och kände mig inte helt fräsch i kroppen. Iaf först i mål vilket kändes kul
5 km
Distans
19:12
Tid
3:50 min/km
Snitt
158
Snittpuls
170
Maxpuls
176
Stegfrekvens
110 meter
Total stigning (karta)
70 meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero boston 6, pa...
Total distans: 
69:39:25
849 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:381403:381,00 km
21,00 km3:443:441647:232,00 km
31,00 km3:543:5416211:163,00 km
41,00 km4:104:1016515:274,00 km
50,95 km3:474:0015919:144,95 km