VLK intervaller Arosvallen

Tisdag 25 september 2018 18:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,22 km
Distans

48:14
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Adidas adizero adios boost ...

Total distans:

47:23:02

590 km

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,02 km	21:31	5:21	133	21:31	4,02 km
2	0,11 km	0:23	3:25	114	21:54	4,13 km
3	0,10 km	0:30	5:11	127	22:24	4,23 km
4	0,23 km	0:45	3:17	139	23:09	4,46 km
5	0,09 km	0:30	5:31	151	23:38	4,55 km
6	0,37 km	1:13	3:17	151	24:51	4,92 km
7	0,08 km	0:30	6:09	151	25:21	5,00 km
8	0,43 km	1:31	3:30	156	26:52	5,43 km
9	0,20 km	1:14	6:10	155	28:05	5,63 km
10	0,12 km	0:26	3:35	156	28:31	5,75 km
11	0,09 km	0:29	5:22	154	29:01	5,84 km
12	0,22 km	0:45	3:26	153	29:46	6,06 km
13	0,10 km	0:30	5:09	156	30:16	6,16 km
14	0,34 km	1:12	3:30	155	31:28	6,50 km
15	0,08 km	0:30	6:06	156	31:58	6,58 km
16	0,42 km	1:30	3:34	155	33:29	7,00 km
17	0,20 km	1:14	6:07	155	34:43	7,21 km
18	0,11 km	0:25	3:40	155	35:08	7,32 km
19	0,09 km	0:29	5:10	156	35:37	7,42 km
20	0,22 km	0:46	3:29	157	36:23	7,63 km
21	0,08 km	0:29	5:52	158	36:53	7,72 km
22	0,37 km	1:13	3:15	158	38:05	8,09 km
23	0,08 km	0:29	6:19	160	38:35	8,17 km
24	0,44 km	1:31	3:26	159	40:05	8,61 km
25	1,48 km	7:19	4:56	154	47:25	10,09 km
26	0,09 km	0:15	2:59	155	47:40	10,18 km
27	0,04 km	0:34	13:56	155	48:14	10,22 km