Bladgatan-Mobackendammen-längs-älven

Onsdag 19 september 2018 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,04 km
Distans

1:21:30
Tid

5:48 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

68:22:51

651 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 juli 2024	14,38 km	2:02:07	8:30 m/km
19 juli 2024	14,52 km	1:59:29	8:14 m/km
8 oktober 2023	14,31 km	1:47:21	7:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	159	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	171	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	172	28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	168	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	161	40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	160	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	164	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	162	57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	163	1:03:03	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	165	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	171	1:15:02	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	162	1:21:14	14,00 km
15	0,04 km	0:17	6:38	161	1:21:31	14,04 km