Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Risveden Terräng

Lördag 15 september 2018 12:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ja men det här var väl ett bra formbesked. Trots betydligt blötare och lerigare bana gick det nästan en och en halv minut snabbare än i fjol. Körde precis som då mest på känsla men även med lite koll på pulsen. Rätt så gott om krafter kvar på slutet, sprang om ett tiotal löpare sista tre kilometerna.
18,6 km
Distans
1:37:18
Tid
5:14 min/km
Snitt
155
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
289 meter
Total stigning (karta)
330 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Gary RunForSteFun 1:24:27 4:32 m/km
4. Erik "Tricky" Fries 1:37:18 5:14 m/km
5. Magnus Larsson 1:39:07 5:20 m/km

Kommentarer

Mathias Johansson - 15 september 2018
Det där var attans snabbt! Härlig formtoppning inför Umeå.
Erik "Tricky" Fries - 15 september 2018
Tack Mathias! Hoppas bara att jag inte toppat för tidigt...
Såg för övrigt att jag blev tvåa i M55. :-)
Patrik Matsson - 15 september 2018
Grymt Erik!! Inte förvånad över ''mittenpallplatsen'' med tanke på passen Du radat upp på sistone! Håller med Mathias ang Umeå!
Erik "Tricky" Fries - 15 september 2018
Tack Patrik! :-)
Niklas Karlsson - 15 september 2018
Grymt bra!
Erik "Tricky" Fries - 15 september 2018
Tack Nisse, tycker nog du var grymmare! ;-)
Dan gustafsson - 15 september 2018
Bra gjort Erik.
Erik "Tricky" Fries - 15 september 2018
Tack Dan!
Mellanben - 16 september 2018
Grattis Kanonbra ! Du blir ju bara snabbare och snabbare
Erik "Tricky" Fries - 16 september 2018
Tack Marie! Ja iallafall är jag snabbare i år än i fjol. Får väl se om jag kan komma tillbaka till 2015 års nivå, ;-)