Kanalbrinken två varv

Lördag 1 september 2018 07:40

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda med fartökning cirka 250 meter varje km.

11,9 km
Distans

52:10
Tid

4:23 min/km
Snitt

158
Snittpuls

165
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	137	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	149	8:51	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	152	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	155	17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	163	30:38	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	165	35:04	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	165	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	165	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	165	48:12	11,00 km
12	0,90 km	3:58	4:25	165	52:10	11,90 km