<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

VLK 6x800m

Tisdag 21 augusti 2018 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite små seg i benen idag.

11,41 km
Distans

1:00:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

423 meter
Total stigning (klocka)

Adios 2018

Total distans:

28:38:42

338 km

Gilla passet

Gillas av Ismail K och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,86 km	16:26	5:45	162	16:26	2,86 km
2	0,80 km	3:00	3:45	165	19:26	3,66 km
3	0,03 km	1:00	39:07	159	20:26	3,68 km
4	0,80 km	2:56	3:40	165	23:22	4,48 km
5	0,04 km	1:00	27:21	170	24:22	4,52 km
6	0,80 km	3:01	3:47	166	27:24	5,32 km
7	0,04 km	1:00	28:34	170	28:24	5,35 km
8	0,80 km	3:01	3:47	168	31:25	6,15 km
9	0,03 km	1:00	28:38	167	32:25	6,19 km
10	0,80 km	3:06	3:52	170	35:31	6,99 km
11	0,03 km	1:00	35:34	171	36:31	7,02 km
12	0,80 km	2:59	3:44	169	39:30	7,82 km
13	0,04 km	1:00	23:56	173	40:30	7,86 km
14	3,55 km	19:58	5:38	175	1:00:28	11,41 km