nästa.

Onsdag 8 augusti 2018 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra ett längre tröskelpass men gav upp efter 4km. Var redan 27 grader när jag gick ut och 30 när jag kom hem. Sen sitter måndagens runda kvar i benen.

12,71 km
Distans

58:17
Tid

4:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero boston 6, pa...

Total distans:

69:39:25

849 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 april 2022	12,93 km	1:01:29	4:45 m/km
26 december 2016	12,65 km	57:37	4:33 m/km
5 augusti 2016	12,69 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	160	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	166	13:15	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	167	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	169	21:15	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	159	35:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	160	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	163	45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	165	50:10	11,00 km
12	0,04 km	0:12	4:56	167	50:22	11,04 km
13	1,00 km	4:51	4:51	166	55:13	12,04 km
14	0,67 km	3:04	4:33	169	58:17	12,71 km