Kumlinge by night: 4+3K@4:30

Lång och bitvis rätt hård segling idag, vi var inte framme förrän 19:30 så det fick bli kvällsmat först. Väntade drygt enånhalv timme efter maten innan jag stack iväg på min runda. Helst skulle jag väntat ett tag till men då hade det blivit för sent. Planen för dagen var egentligen 10K i tröskeltempo, alltså ett riktigt tufft pass. Det fanns inte på kartan att klara av det efter en hård dag på sjön, plus ett lite för snabbt pass igår. Bestämde mig för att köra 2×4K istället, med tempo runt 4:30. Gick hyfsat första tre kilometerna men sen stumnade benen och intervallvilan i joggtempo kom som en befrielse. När sen tempot skulle upp igen kändes benen som spaghetti och efter tre kilometer vek jag ner mig – då fanns det inte mer att ge. Fick ta en kort gå-paus innan jag joggade tillbaka de sista knappt tre kilometerna till båten. Det skulle vara ett tufft pass, och det blev det.