Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Dånödistans: Ouvertyrlöpning
Onsdag 1 augusti 2018 18:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En kort segling till nordvästra hörnet av Åland där vi nu ligger på svaj i Dånöviken. När vi rott iland med vår lilla jolle för min löprunda visade det sig vara friluftsteater på gång med start om en timme. Efter biljettköpet fanns det alltså inte riktigt tid till en full mil, men närapå iallafall. Körde istället något högre fart än vanligt distanstempo. Tajmade in löpningen så jag kom tillbaka med tre minuters marginal och kunde glida in svettig och dan på träbänken där brorsan höll en plats åt mig. Riktigt bra pjäs om livet i byn för 100 år sen med duktiga amatörskådespelare.
Pulsbandet verkar inte ha gillat att jag råkade bada med det igår trots att det ska vara vattentätt. Först pulsvärden över 200, sen varning om låg batterinivå och sen heldött. Misstänker starkt att det kommit in fukt för batteriet är bytt för bara ett par månader sen.
Bröllopsfirande i Dånö
9,25
km
Distans
44:49
Tid
4:51
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
81
meter
Total stigning
(karta)
53
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans:
98:46:54
1157 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Lars Bern
,
Anders Pihl
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben