1969 • Vara

Kraftprovet

Fredag 20 juli 2018 16:10

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att ha pustat ut lite och druckit lite vatten så var det dags för Kraftprovet. Nu hade även mor och far + svärföräldrar dykt upp vilket var riktigt retligt såklart.

Loppet var ju även en liten intern familjetävlig såklart och i år var jag riktigt rädd för att få stryk och dessutom talade ju vädret emot mig. Hade laddad med rödbetsjuice vilket funkat sådär - tyckte magen blev riktigt dålig vilket jag inte märkt förut.

Placerade mig precis bakom min motståndare så jag skulle ha koll - bara hänga på så länge det gick så visste jag ju om det var värt att ta ut sig eller inte... Kom iväg strax efter 1-timmesflaggorna och sen var det bara att smyga med så gott det gick i värmen. Tyckte det var rätt bra tempo så misstänkte att sista kilometrarna skulle bli riktigt jobbiga. När vi kom ner till kraftverket vid ungefär halva loppet kikade jag på klockan och konstaterade att det skulle bli svårt att komma under timmen vilket egentligen inte var så konstigt med tanke på vädret... Men nu hade min motståndare helt klart slagit av lite på takten. Och när vi kom till uppförsbackarna vid slussarna så började hon plötsligt gå. Hon tyckte att hon kände av sig gamla förkylning och då är det väl dumt att chansa.

Ja under timmen var ju troligtvis inte möjligt så varför ta ut sig? Sista kilometrarna gick vi i några uppförsbackar och tog det väldigt lugnt, rätt skönt att vara helt klar i huvudet även det sista - vissa år har man haft tunnelseende och knappt märkt något runt omkring sig. :)

Roligt lopp och fantastisk publik som alltid och dessutom fick jag ju TVÅ tröjor.
11,41   km
Distans
1:04:09
Tid
5:37   min/km
Snitt
165
Snittpuls
174
Maxpuls
182   m
Total stigning (map)
Nike Free 5.0
Total distans: 1381 km
Skor

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 26 juli 2018
Tack för sällskapet!! Det var rätt skönt att ta det lugnt och se sig om den sista biten.....kul med samma tid också! ;-D

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:141605:141,00 km
21,00 km5:415:4116710:552,00 km
31,00 km5:095:0916516:043,00 km
41,00 km5:475:4716921:514,00 km
51,00 km5:045:0416426:555,00 km
61,00 km4:564:5616831:516,00 km
71,00 km5:425:4216537:337,00 km
81,00 km6:036:0316743:368,00 km
91,00 km6:376:3716450:139,00 km
101,00 km6:036:0316256:1610,00 km
111,00 km5:545:541641:02:1011,00 km
120,41 km2:025:011661:04:1211,41 km