Klabbölerundan från jobbet

Onsdag 4 juli 2018 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hälsenan höger börjar göra sig påmind igen...
Tyvärr blir det inte roligt att springa om man skall behöva ha småont....och alla vet vad som händer om man inte tycker det är roligt....

Måste verkligen få till det här!!!

16,97 km
Distans

1:21:50
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

93 m
Total stigning (map)

512 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Kommentarer

Stefan Åberg - 5 juli 2018

Vad tråkigt att höra, hoppas du kan hitta en lösning

Fredrik Lundberg - 5 juli 2018

Tråkigt Johan

Mattias Jonsson - 5 juli 2018

Trist

Johan Sandström - 6 juli 2018

Ja bra sammanfattning - Tråkigt blir det när man vill men det inte funkar....

Men jag ger mig inte...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	136	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	145	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	148	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	143	38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	149	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	148	53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	151	57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	150	1:02:47	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	148	1:07:41	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	149	1:12:31	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	150	1:17:15	16,00 km
17	0,97 km	4:36	4:44	152	1:21:51	16,97 km