Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Återtag
Måndag 2 juli 2018 18:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Plockade ett Strava-segment I förrgår, men förlorade det dagen efter. Idag bestämde jag mig för att maxa för att få tillbaka det och förhoppningsvis behålla det ett tag. Värmde upp i två km och körde ett par lätta stegringslopp. Tryckte sedan på allt vad tygen höll forbi hela segmented (drygt 500 meter). Det kändes snabbt och restan av passet kände jag mig sliten i benen. När jag kom hem såg jag att jag tagit förstaplatsen med sex sekunders marginal och åtta sekunder snabbare än I förrgår. Snitt-tempo 3:15 under segmentet. Om jag förlorar segmentet igen blir det svårt att återta det, så nu får jag hoppas jag kan behålla det ett tag.
12,47
km
Distans
1:03:38
Tid
5:06
min/km
Snitt
122
Snittpuls
151
Maxpuls
174
Stegfrekvens
54
meter
Total stigning
(karta)
197
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 5
Total distans:
132:06:54
1527 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
111
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:15
122
10:39
2,00 km
3
0,22 km
1:22
6:07
123
12:01
2,22 km
4
0,63 km
2:03
3:15
123
14:05
2,86 km
5
1,00 km
5:06
5:06
135
19:11
3,86 km
6
1,00 km
5:00
5:00
131
24:11
4,86 km
7
1,00 km
5:02
5:02
125
29:14
5,86 km
8
1,00 km
5:01
5:01
124
34:15
6,86 km
9
1,00 km
5:07
5:07
121
39:22
7,86 km
10
1,00 km
5:07
5:07
121
44:29
8,86 km
11
1,00 km
5:15
5:15
119
49:44
9,86 km
12
1,00 km
5:18
5:18
120
55:02
10,86 km
13
1,00 km
5:19
5:19
119
1:00:21
11,86 km
14
0,62 km
3:17
5:20
121
1:03:38
12,47 km