SMIR etapp 1 - Arholma

Lördag 7 juli 2018 08:36

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första etappen av SMIR blev lite kortare än planerat eftersom båten på grund av vinden inte kunde lägga till vid den tänkta starten. Pigga i benen höll vi ett betydligt högre tempo än vad som är långsiktigt hållbart på ett så här långt lopp, men vi var pigga och glada och kom i mål bland de första lagen. Samtliga 33 lag kom i mål innan båten avgick till nästa ö.

4,34 km
Distans

19:43
Tid

4:33 min/km
Snitt

134
Snittpuls

144
Maxpuls

176
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (karta)

86 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	137	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	138	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	18:08	4,00 km
5	0,34 km	1:36	4:38	138	19:44	4,34 km