1968 • Helsingborg

Plocka Strava-segment

Lördag 30 juni 2018 10:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade bestämt mig för att ta tillbaka förstaplatsen på Strava-segmentet "Fruktträdgårdarna". Seg i kroppen vid start och inte riktigt i form för något snabbt, men segmentet är bara 500 meter, så det skulle väl gå. Värmde upp i lugnt tempo och tryckte på så gott jag kunde under segmentet. Resten av passet blev lugnt. När jag kom hem kunde jag konstatera att jag klapp förstaplatsen med fyra sekunders marginal. Nu får vi se hur länge jag får behålla den.
13,46 km
Distans
1:07:01
Tid
4:59 min/km
Snitt
124
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
60 meter
Total stigning (karta)
317 meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans: 
80:39:30
922 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181105:181,00 km
21,00 km5:115:1111910:302,00 km
31,00 km4:074:0713114:363,00 km
41,00 km4:544:5413019:314,00 km
51,00 km4:564:5613024:275,00 km
61,00 km5:005:0012529:276,00 km
71,00 km5:025:0212334:297,00 km
81,00 km5:015:0112239:318,00 km
91,00 km4:514:5112544:229,00 km
101,00 km5:045:0412549:2510,00 km
111,00 km4:584:5812454:2311,00 km
121,00 km5:075:0712559:3012,00 km
131,00 km5:025:021241:04:3113,00 km
140,46 km2:305:251241:07:0113,46 km