Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Plocka Strava-segment
Lördag 30 juni 2018 10:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade bestämt mig för att ta tillbaka förstaplatsen på Strava-segmentet "Fruktträdgårdarna". Seg i kroppen vid start och inte riktigt i form för något snabbt, men segmentet är bara 500 meter, så det skulle väl gå. Värmde upp i lugnt tempo och tryckte på så gott jag kunde under segmentet. Resten av passet blev lugnt. När jag kom hem kunde jag konstatera att jag klapp förstaplatsen med fyra sekunders marginal. Nu får vi se hur länge jag får behålla den.
13,46
km
Distans
1:07:01
Tid
4:59
min/km
Snitt
124
Snittpuls
145
Maxpuls
174
Stegfrekvens
60
meter
Total stigning
(karta)
317
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans:
80:39:30
922 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christel Gunnarson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
110
5:18
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
119
10:30
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
131
14:36
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
130
19:31
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
130
24:27
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
125
29:27
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
123
34:29
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
122
39:31
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
125
44:22
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
125
49:25
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
124
54:23
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
125
59:30
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
124
1:04:31
13,00 km
14
0,46 km
2:30
5:25
124
1:07:01
13,46 km