Backintervaller med Kville

Tisdag 5 juni 2018 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade lite för hårt och hade inte så mycket att ge mot slutet. Kände mig rätt svag idag. Hoppas det vänder när jag kommer in i lite rutiner hemma i Sverige igen.

16,86 km
Distans

1:35:49
Tid

5:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (karta)

300 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Jerker Wilson och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 6 juni 2018

Bra jobbat på ett jobbigt pass

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	131	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	144	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	146	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	22:43	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	129	28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	134	34:15	7,00 km
8	0,76 km	4:24	5:47	134	38:40	7,76 km
9	0,18 km	0:41	3:45	152	39:21	7,94 km
10	0,20 km	1:43	8:33	156	41:04	8,14 km
11	0,16 km	0:41	4:15	157	41:45	8,30 km
12	0,19 km	1:44	9:05	155	43:28	8,49 km
13	0,16 km	0:40	4:06	157	44:09	8,66 km
14	0,19 km	1:43	8:53	157	45:52	8,85 km
15	0,16 km	0:41	4:08	158	46:33	9,02 km
16	0,19 km	1:43	9:06	159	48:16	9,21 km
17	0,16 km	0:41	4:14	158	48:58	9,37 km
18	0,19 km	1:42	8:59	162	50:39	9,56 km
19	0,15 km	0:40	4:31	156	51:20	9,71 km
20	0,18 km	1:43	9:32	160	53:03	9,89 km
21	0,15 km	0:41	4:32	158	53:44	10,04 km
22	0,19 km	1:44	9:22	163	55:28	10,22 km
23	0,15 km	0:41	4:31	161	56:09	10,37 km
24	0,18 km	1:42	9:22	164	57:51	10,56 km
25	0,14 km	0:41	4:41	159	58:32	10,70 km
26	0,17 km	1:44	10:01	164	1:00:16	10,87 km
27	0,15 km	0:41	4:34	159	1:00:57	11,02 km
28	0,17 km	1:42	9:45	165	1:02:39	11,20 km
29	0,15 km	0:41	4:42	161	1:03:20	11,34 km
30	0,17 km	1:50	10:35	162	1:05:10	11,52 km
31	0,15 km	0:41	4:28	158	1:05:51	11,67 km
32	1,00 km	6:39	6:39	143	1:12:30	12,67 km
33	1,00 km	5:51	5:51	147	1:18:21	13,67 km
34	1,00 km	6:09	6:09	138	1:24:31	14,67 km
35	1,00 km	5:19	5:19	138	1:29:50	15,67 km
36	1,00 km	4:59	4:59	154	1:34:49	16,67 km
37	0,19 km	1:01	5:23	156	1:35:50	16,86 km