Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Pink Himmelsfärd
Torsdag 10 maj 2018 07:59
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pink Runners hade planerat ett evenemang som gick ut på tåg till Landskrona och jogg till Gröningen i Helsingborg för avslutande korvgrillning. För att spara tågbiljetten valde jag att springa till Landskrona och möta upp där. Jag packade ryggan med Tailwind, några Snickers, en handduk och ombyte. Det blev en varm dag, men mot Landskrona svalkades jag lite av vinden och av att dagen fortfarande var ganska ny. Lyckades missa gänget vid stationen då de sprang en annan väg än jag till Borstahusen. Hann ifatt dem vid Hilleshögs Dalar och hanged på tillbaka. När jag stannade till i Landskrona för att försöka lokalisera de övriga upptäckte jag att jag befann mig på Löpargatan, kvarteret Springaren. Oplanerat! Kände mig mycket fräsch ända till ca 38 km då det började bli tyngre. Drack vatten vid olika stationer längs vägen som complement till Tailwinden som smakade mer och mer fesljummen efterhand. När vi kom fram hade Lasse förberett med korvgrillning, cola, Ramlösa och annat smått och got. Lyxigt! Det blev även ett snabbt dopp i havet (ca 15 grader) innan jag joggade tillbaka till Råå där jag hade bilen.
43,41
km
Distans
4:06:03
Tid
5:40
min/km
Snitt
124
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Stegfrekvens
208
meter
Total stigning
(karta)
740
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 5
Total distans:
80:39:30
922 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Nehez
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
109
5:41
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
116
10:49
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
118
16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
119
21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
117
26:45
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
118
32:01
6,00 km
7
1,00 km
5:36
5:36
119
37:37
7,00 km
8
1,00 km
5:51
5:51
120
43:28
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
116
48:52
9,00 km
10
1,00 km
5:41
5:41
121
54:33
10,00 km
11
1,00 km
6:50
6:50
123
1:01:23
11,00 km
12
1,00 km
6:17
6:17
125
1:07:40
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
121
1:13:05
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
116
1:18:31
14,00 km
15
1,00 km
5:08
5:08
124
1:23:39
15,00 km
16
1,00 km
5:41
5:41
121
1:29:21
16,00 km
17
1,00 km
6:45
6:45
111
1:36:06
17,00 km
18
1,00 km
6:52
6:52
113
1:42:57
18,00 km
19
1,00 km
5:23
5:23
118
1:48:20
19,00 km
20
1,00 km
5:14
5:14
121
1:53:35
20,00 km
21
1,00 km
5:16
5:16
122
1:58:51
21,00 km
22
1,00 km
5:40
5:40
117
2:04:31
22,00 km
23
1,00 km
5:06
5:06
125
2:09:37
23,00 km
24
1,00 km
5:07
5:07
132
2:14:43
24,00 km
25
1,00 km
5:22
5:22
133
2:20:06
25,00 km
26
1,00 km
7:19
7:19
142
2:27:25
26,00 km
27
1,00 km
7:35
7:35
131
2:35:00
27,00 km
28
1,00 km
5:25
5:25
125
2:40:25
28,00 km
29
1,00 km
5:42
5:42
124
2:46:07
29,00 km
30
1,00 km
5:50
5:50
131
2:51:57
30,00 km
31
1,00 km
5:52
5:52
123
2:57:49
31,00 km
32
1,00 km
5:33
5:33
125
3:03:23
32,00 km
33
1,00 km
5:34
5:34
126
3:08:57
33,00 km
34
1,00 km
5:20
5:20
130
3:14:17
34,00 km
35
1,00 km
5:52
5:52
126
3:20:09
35,00 km
36
1,00 km
5:21
5:21
128
3:25:30
36,00 km
37
1,00 km
5:31
5:31
129
3:31:02
37,00 km
38
1,00 km
5:41
5:41
131
3:36:43
38,00 km
39
1,00 km
5:32
5:32
131
3:42:15
39,00 km
40
1,00 km
5:34
5:34
130
3:47:49
40,00 km
41
1,00 km
5:24
5:24
133
3:53:13
41,00 km
42
1,00 km
5:04
5:04
138
3:58:17
42,00 km
43
1,00 km
5:33
5:33
132
4:03:50
43,00 km
44
0,41 km
2:14
5:25
133
4:06:04
43,41 km