Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kungsholmen Runt - Stockholm

Lördag 5 maj 2018 12:05

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15• soligt.
Återigen frågan om den mentala eller den fysiska ansträngningen är störst. Orken/motivationen tröt och la in gångpartier på sista 5 km. Men vafan, första halvmaraloppet sedan 2013 och bästa sedan 2010!
21,1   km
Distans
2:19:06
Tid
6:36   min/km
Snitt
156
Stegfrekvens
230   m
Total stigning (map)
668   m
Total stigning (clk)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans: 
30:33:17
291 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
22. Ingvar Jonasson 2:02:47 5:49 m/km
23. Johan Ljung 2:19:06 6:36 m/km
24. Marcus Österberg HSK 13:59 5:36 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3106:311,00 km
21,00 km6:236:23012:542,00 km
31,00 km6:416:41019:343,00 km
41,00 km6:206:20025:554,00 km
51,00 km6:286:28032:225,00 km
61,00 km6:286:28038:506,00 km
71,00 km6:186:18045:087,00 km
81,00 km6:196:19051:278,00 km
91,00 km6:226:22057:499,00 km
101,00 km6:206:2001:04:0910,00 km
111,00 km6:216:2101:10:3011,00 km
121,00 km6:246:2401:16:5312,00 km
131,00 km6:316:3101:23:2513,00 km
141,00 km6:326:3201:29:5614,00 km
151,00 km6:486:4801:36:4415,00 km
161,00 km6:316:3101:43:1616,00 km
171,00 km7:197:1901:50:3417,00 km
181,00 km6:576:5701:57:3118,00 km
191,00 km6:536:5302:04:2519,00 km
201,00 km7:107:1002:11:3520,00 km
211,00 km6:586:5802:18:3321,00 km
220,10 km0:355:3802:19:0821,10 km