Johan Ljung
1970 • Stockholm

Längs Hägerstensvägen

Lördag 28 april 2018 21:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provbelastning av den vrickade vänsterfoten. (Kändes ok, särskilt de sista 1,5 km. Däremot tyder pulsen på att jag har nåt skit i luftvägarna.)
6• uppehåll.
3,89 km
Distans
25:17
Tid
6:30 min/km
Snitt
159
Snittpuls
168
Maxpuls
152
Stegfrekvens
44 meter
Total stigning (karta)
110 meter
Total stigning (klocka)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans: 
30:33:17
291 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 juli 2023 4,07 km 30:03 7:23 m/km
14 juni 2023 4,14 km 28:39 6:55 m/km
12 juni 2023 4,10 km 29:12 7:07 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:371476:371,00 km
21,00 km6:266:2616313:032,00 km
31,00 km6:246:2416019:283,00 km
40,89 km5:496:3216525:173,89 km