Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
21,15 km
1:55:22
Löpning
10,20 km
55:46
#1
Löpning
10,95 km
59:36
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Örebro–Mosås (Långpass del 1)
Söndag 15 april 2018 12:51
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På dagens att göra-lista stod långpass och att titta på huset som E och A ska flytta till om ett par månader. Varför inte kombinera aktiviteterna? Sagt och gjort, jag snörde på mig skorna och stack iväg söderut medan de övriga satte sig i bilen. Tristare väder idag men riktigt bra för löpning: runt 10° och mulet. Lite trögt i benen men inte värre än att jag fick tänka på att hålla igen på tempot i början. Kom fram före bilåkarna, men de hade iofs tagit vägen om en möbelaffär för att titta på köksstolar till nya huset.
10,2
km
Distans
55:46
Tid
5:28
min/km
Snitt
147
Snittpuls
154
Maxpuls
178
Stegfrekvens
71
meter
Total stigning
(karta)
40
meter
Total stigning (klocka)
Salming Speed S3 (orange)
Total distans:
98:46:54
1157 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Annica Kaufeldt
,
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Johansson
,
Jennie Ullerfeldt
och
Mellanben