Intervall 8x1000 m

Tisdag 10 april 2018 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 8x1000 m. 1 min vila. 3:53-3:52-3:52-3:51-3:49-3:53-3:53-3:37 min. Kontrollerat jobbigt. Tryckte på lite extra på Sista men då var jag ganska trött. Sega ben hela passet, saknade spänst men i övrigt kändes det bra.

12,16 km
Distans

59:13
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

226 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Harald, Måns Lindholm, Tobias Persson och Simon Gudmundsson

Kommentarer

Leif Andersson - 10 april 2018

Såg lätt ut då jag mötte dig!

Anders Richardsson - 10 april 2018

Ja, det var nog tredje repan så då gick det nog lätt. Eller det gick hyfsat lätt ända till 6:e. Däremot var benen sega idag. Klev av nattskiftet kl 6 igår morse och ställde om och klev upp 7 idag så då brukar det bli lite tröghet i kroppen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	126	11:57	2,00 km
3	0,04 km	0:30	12:06	131	12:27	2,04 km
4	1,00 km	3:53	3:53	153	16:21	3,04 km
5	0,08 km	1:00	12:09	148	17:21	3,12 km
6	1,00 km	3:52	3:52	159	21:13	4,12 km
7	0,08 km	1:00	13:14	150	22:13	4,20 km
8	1,00 km	3:52	3:52	161	26:05	5,20 km
9	0,09 km	1:00	11:17	153	27:05	5,29 km
10	1,00 km	3:51	3:51	161	30:56	6,29 km
11	0,08 km	1:00	13:16	152	31:56	6,36 km
12	1,00 km	3:49	3:49	163	35:45	7,36 km
13	0,09 km	1:00	11:43	158	36:45	7,45 km
14	1,00 km	3:53	3:53	163	40:38	8,45 km
15	0,09 km	1:00	11:45	154	41:38	8,53 km
16	1,00 km	3:53	3:53	164	45:30	9,53 km
17	0,08 km	1:00	11:55	159	46:30	9,62 km
18	1,00 km	3:37	3:37	169	50:08	10,62 km
19	0,07 km	1:00	14:33	164	51:08	10,69 km
20	1,00 km	5:30	5:30	143	56:38	11,69 km
21	0,48 km	2:36	5:28	144	59:14	12,16 km