Ängsbyn t&R

Söndag 8 april 2018 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vertikal kvot 8,5%

10,18 km
Distans

56:44
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (karta)

39 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2024	10,08 km	1:03:14	6:16 m/km
20 oktober 2024	10,06 km	1:06:53	6:39 m/km
1 september 2024	10,20 km	1:08:43	6:44 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	122	6:08	1,00 km
2	0,10 km	0:37	5:55	135	6:45	1,10 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	12:10	2,10 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	17:45	3,10 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	23:24	4,10 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	28:45	5,10 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	33:52	6,10 km
8	1,00 km	5:23	5:23	158	39:15	7,10 km
9	1,00 km	5:24	5:24	159	44:38	8,10 km
10	1,00 km	6:05	6:05	155	50:43	9,10 km
11	1,00 km	5:35	5:35	154	56:18	10,10 km
12	0,07 km	0:26	5:52	155	56:44	10,18 km