Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Ursvik Ultra 45
Lördag 24 mars 2018 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trevligt eftermiddagstävling på en slingrig bana på snöiga skogsstigar. Kändes bra första 25km men sen blev det mer en kamp att bara ta sig imål.
44,6
km
Distans
4:57:52
Tid
6:41
min/km
Snitt
150
Snittpuls
177
Maxpuls
154
Stegfrekvens
671
meter
Total stigning
(karta)
1037
meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans:
110:41:51
1072 km
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
193:59:06
1807 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
,
Henrik Ortman
,
Peter Carlmark
,
Ismail K
,
Stefan Claesson
,
Kerstin R
,
Simon Sköld
,
Jonas Wängberg
och
Robert Brinck
Kommentarer
Bo Johansson - 24 mars 2018
Det blev ett UU, kul och bra kämpat på isen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,34 km
7:01
5:14
153
7:01
1,34 km
2
13,45 km
1:18:42
5:51
156
1:25:44
14,79 km
3
14,93 km
1:34:56
6:21
152
3:00:40
29,72 km
4
14,88 km
1:57:12
7:53
144
4:57:52
44,60 km
