Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

KM 5000 m herrar - IK jogg.se - Sverige

Tisdag 8 september 2009 19:23

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
RIktigt nöjd med att ha persat duktigt på 5000 meter (45 sekunder snabbare än för ett år sedan), känns som om jag disponerade loppet väl och kunde rent av spurta lite på slutet.
5 km
Distans
20:43
Tid
4:09 min/km
Snitt
177
Snittpuls
193
Maxpuls
NB 827
Total distans: 
4:12:51
63 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Mattias Wellermark 20:36 4:07 m/km
4. Niklas Karlsson 20:43 4:09 m/km
5. Per Karlsson 20:44 4:09 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,20 km0:473:551390:470,20 km
20,41 km1:414:081692:290,61 km
30,41 km1:404:071734:091,02 km
40,41 km1:383:571785:471,43 km
50,41 km1:394:041817:271,84 km
60,41 km1:404:051819:062,25 km
70,41 km1:424:1018010:492,65 km
80,41 km1:434:1117912:313,06 km
90,41 km1:424:0818114:133,47 km
100,41 km1:424:0918215:553,88 km
110,41 km1:414:0718317:364,29 km
120,41 km1:384:0118719:144,70 km
130,41 km1:303:3919120:445,11 km