Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
0:47
3:55
139
00:00:47
0,20 km
2
0,41 km
1:41
4:08
169
00:02:29
0,61 km
3
0,41 km
1:40
4:07
173
00:04:09
1,02 km
4
0,41 km
1:38
3:57
178
00:05:47
1,43 km
5
0,41 km
1:39
4:04
181
00:07:27
1,84 km
6
0,41 km
1:40
4:05
181
00:09:06
2,25 km
7
0,41 km
1:42
4:10
180
00:10:49
2,65 km
8
0,41 km
1:43
4:11
179
00:12:31
3,06 km
9
0,41 km
1:42
4:08
181
00:14:13
3,47 km
10
0,41 km
1:42
4:09
182
00:15:55
3,88 km
11
0,41 km
1:41
4:07
183
00:17:36
4,29 km
12
0,41 km
1:38
4:01
187
00:19:14
4,70 km
13
0,41 km
1:30
3:39
191
00:20:44
5,11 km
8 september 2009 - 19:23
KM 5000 m herrar - IK jogg.se - Sverige
Löpning - Tävling
RIktigt nöjd med att ha persat duktigt på 5000 meter (45 sekunder snabbare än för ett år sedan), känns som om jag disponerade loppet väl och kunde rent av spurta lite på slutet.
5
km
Distans
20:43
Tid
4:09
min/km
Snitt
177
Snittpuls
193
Maxpuls
NB 827
Total distans: 63 km