Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Vårtävlingarna 32 km - Göteborg
Lördag 17 mars 2018 10:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets första tävling och en avstämning av formen. Tyvärr ca 1,5minut långsammare än förra året men skyller det på att det var 10 grader kallare I år. - 5 vid start och fick därför ha på mig mer kläder, men frös ändå om vänster hand och tappade känseln på 3e varvet.
Gick ut strax under 4.15 tempo vilket var målet. Hamnade efter ca 2km helt själv och sprang sen helt solo utan någon 32km-löpare I närheten fören vid 31km då jag kom ifatt en kille som jag kunde ta mig förbi. Rätt trist att hamna så i ingenmansland. Började bli jobbigt redan vid andra varvet och sista varvet var riktigt tungt.
Slutade I alla fall på 9e plats vilket är 6 placeringar högre än förra året så är ändå nöjd.
Varvtider:
32.55
33.35
34.15
35.30
Pulsen ballader ut några gånger.
32
km
Distans
2:18:52
Tid
4:20
min/km
Snitt
160
Snittpuls
180
Maxpuls
174
Stegfrekvens
338
meter
Total stigning
(karta)
282
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Boston 6
Total distans:
88:40:39
1083 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Daniel Johansson Malcic
2:16:31
4:16 m/km
3.
Linus Therén Hovnert
2:18:52
4:20 m/km
4.
Ulf Johansson
2:21:37
4:26 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Jasko - Yugo Boss
,
Bergan
,
Samuel Alfredsson
,
Anders Eckerström
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:12
4:12
146
4:12
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
155
8:21
2,00 km
3
1,00 km
4:16
4:16
159
12:38
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
160
17:04
4,00 km
5
1,00 km
4:12
4:12
159
21:16
5,00 km
6
1,00 km
4:07
4:07
157
25:23
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
157
29:40
7,00 km
8
1,00 km
4:14
4:14
160
33:54
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
158
38:03
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
160
42:20
10,00 km
11
1,00 km
4:20
4:20
162
46:40
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
164
51:21
12,00 km
13
1,00 km
4:16
4:16
162
55:37
13,00 km
14
1,00 km
4:05
4:05
163
59:42
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
166
1:04:03
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
163
1:08:09
16,00 km
17
1,00 km
4:23
4:23
145
1:12:32
17,00 km
18
1,00 km
4:22
4:22
137
1:16:53
18,00 km
19
1,00 km
4:30
4:30
165
1:21:23
19,00 km
20
1,00 km
4:43
4:43
169
1:26:07
20,00 km
21
1,00 km
4:14
4:14
166
1:30:21
21,00 km
22
1,00 km
4:13
4:13
167
1:34:34
22,00 km
23
1,00 km
4:30
4:30
169
1:39:03
23,00 km
24
1,00 km
4:11
4:11
162
1:43:15
24,00 km
25
1,00 km
4:32
4:32
165
1:47:47
25,00 km
26
1,00 km
4:44
4:44
168
1:52:31
26,00 km
27
1,00 km
4:50
4:50
168
1:57:21
27,00 km
28
1,00 km
4:50
4:50
162
2:02:11
28,00 km
29
1,00 km
4:22
4:22
171
2:06:33
29,00 km
30
1,00 km
4:38
4:38
151
2:11:12
30,00 km
31
1,00 km
4:34
4:34
145
2:15:46
31,00 km
32
0,79 km
3:10
4:01
164
2:18:56
31,79 km