LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM

Lördag 3 februari 2018 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig lördagsrunda på LMM, tillsammans med Joel och Martin. Bromsade herrarna i 12 kilometer, sen fick de "dra ur tussarna ur öronen". Jag sneddade över Lomma C å sen var jag ifatt!:-)
Bra pass!

15,76 km
Distans

1:23:55
Tid

5:19 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Kommentarer

Peder Hofmann - 3 februari 2018

Très bien!

Cauchard Bernard - 3 februari 2018

Super !

Dennis Skog - 4 februari 2018

Strongt!

Bertil Nilsson - 6 februari 2018

Très bien!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:09	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	1:20:09	15,00 km
16	0,76 km	3:47	5:00	1:23:56	15,76 km