Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:34000:05:341,00 km
21,00 km5:295:29000:11:032,00 km
31,00 km5:235:23000:16:263,00 km
41,00 km5:095:09000:21:354,00 km
51,00 km5:295:29000:27:055,00 km
61,00 km5:155:15000:32:206,00 km
71,00 km5:125:12000:37:317,00 km
81,00 km5:105:10000:42:418,00 km
91,00 km5:105:10000:47:519,00 km
101,00 km5:175:17000:53:0810,00 km
111,00 km5:215:21000:58:2911,00 km
121,00 km5:115:11001:03:4012,00 km
131,00 km5:295:29001:09:0913,00 km
141,00 km5:285:28001:14:3714,00 km
151,00 km5:325:32001:20:0915,00 km
160,76 km3:475:00001:23:5615,76 km

3 februari 2018 - 08:00

LMM- Arlövs kyrka- Lomma C- LMM

Löpning - Distans
Härlig lördagsrunda på LMM, tillsammans med Joel och Martin. Bromsade herrarna i 12 kilometer, sen fick de "dra ur tussarna ur öronen". Jag sneddade över Lomma C å sen var jag ifatt!:-)
Bra pass!
15,76   km
Distans
1:23:55
Tid
5:19   min/km
Snitt
174
Kadens
Asics Comolus 16
Total distans: 478 km