LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 30 januari 2018 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagslöp på LMM, tillsammans med 12 LMM:are - kul! Vände något tidigare i Bjärred tillsammans med Anders, ville inte knäcka Claes och Henrik genom att spurta ner dem på väg hem. Sliten på tredje träningsdagen i rad.

10,76 km
Distans

1:01:13
Tid

5:41 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km
22 oktober 2024	10,68 km	1:02:27	5:51 m/km
19 mars 2024	10,43 km	1:02:28	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Bertil Nilsson

Kommentarer

Peder Hofmann - 31 januari 2018

Härligt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	57:05	10,00 km
11	0,76 km	4:09	5:26	1:01:14	10,76 km