Fredric Höglind
1970 • Enskede

2 ggr 20 min med 2 min gåvila

Tisdag 9 januari 2018 06:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass innan frukost. Lätt uppvärmning. 2 ggr 20 min med 2 min gåvila samt 1 km nedvarvning. 2,7 träningseffekt. 160 kadens
9,96 km
Distans
53:13
Tid
5:21 min/km
Snitt
142
Snittpuls
156
Maxpuls
158
Stegfrekvens
615 meter
Total stigning (klocka)
Asics Dynaflyte Sthlm Marat...
Total distans: 
94:20:17
1045 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 september 2020 8,48 km 44:52 5:17 m/km
13 augusti 2020 8,62 km 45:44 5:18 m/km
22 maj 2020 8,89 km 47:11 5:18 m/km

Gilla passet

Träningspass från