Lövåsenrundan

Lördag 30 december 2017 09:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang förbi Fältspatgruvan och förlängde mot Ringvalla.
Missade starta klockan efter en paus så jag har lagt till tid och distans manuellt (4 km).
Kändes baa i kroppen. Lite frusen mot slutet.
Något fel på höjdmätaren i klockan....

18,59 km
Distans

1:58:29
Tid

6:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

23447 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Kerstin R

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	145	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	172	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	153	16:39	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	128	22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	127	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	135	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	132	41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	132	47:01	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	133	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	125	59:28	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	129	1:05:40	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	128	1:11:45	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	130	1:18:00	13,00 km
14	1,00 km	9:39	9:39	130	1:27:39	14,00 km
15	1,00 km	7:36	7:36	129	1:35:15	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	134	1:42:34	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	129	1:49:29	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	138	1:55:11	18,00 km
19	0,59 km	3:18	5:34	140	1:58:29	18,59 km