Sandhem-Gröna stigen-Halvorstorsp-Sandhem

Torsdag 28 december 2017 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vrickade foten för 1.5 vecka sedan. Det ömmar fortfarande men nu kan jag köra distans igen. :-)

6,97 km
Distans

30:50
Tid

4:25 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2021	7,01 km	31:38	4:31 m/km
13 augusti 2021	6,98 km	31:35	4:31 m/km
31 juli 2021	7,02 km	29:53	4:15 m/km

Gillas av Per M

Per M - 28 december 2017

Önskar dig god bättring! Ta det lagom lugnt!

Patrik Hägg - 29 december 2017

Tack Per. Kör du DM i år?

Per M - 29 december 2017

Tyvärr inte, var sugen på 200 m och 800 m, men det blir en skidresa istället. Det är ett fullgott alternativ :) Kör du några distanser?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	26:48	6,00 km
7	0,97 km	4:02	4:10	30:51	6,97 km