<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Live Oak runt

Onsdag 27 december 2017 21:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,48 km
Distans

58:17
Tid

5:34 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

162
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 december 2017	10,45 km	59:40	5:43 m/km
2 januari 2015	10,63 km	51:53	4:53 m/km
30 december 2014	10,27 km	49:36	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	111	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	129	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	129	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	130	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	55:48	10,00 km
11	0,48 km	2:29	5:14	137	58:18	10,48 km