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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	111	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	125	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	128	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	129	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	129	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	129	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	130	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	132	00:55:48	10,00 km
11	0,48 km	2:29	5:14	137	00:58:18	10,48 km