Gamla Balsby 9,6

Lördag 23 december 2017 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Medvind 4km, som en blåstunnel så jag nästan stod still sen i motvinden, riktigt jobbigt inte minst mentalt

9,6 km
Distans

50:25
Tid

5:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

156
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	9,64 km	1:00:00	6:13 m/km
5 april 2021	9,59 km	54:33	5:41 m/km
1 januari 2021	9,61 km	50:16	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	47:08	9,00 km
10	0,60 km	3:18	5:28	129	50:26	9,60 km