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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	138	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	00:47:08	9,00 km
10	0,60 km	3:18	5:28	129	00:50:26	9,60 km