Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Svartådalsleden
Söndag 10 december 2017 09:31
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev det längre utökade rundan rakt norrut efter åsen.
Lite snöfall till och från och någon minusgrad.
Drack vatten i kallkällan vid väggberget innan tornet.
Kände fortfanande träningsvärk efter fredagens backträning.
29,78
km
Distans
3:02:25
Tid
6:08
min/km
Snitt
134
Snittpuls
188
Maxpuls
162
Stegfrekvens
259
meter
Total stigning
(karta)
89
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
194:58:02
1813 km
Salming Trail5
Total distans:
23:18:46
206 km
Gilla passet
Gillas av
Micke J
,
Peter Carlmark
,
Daniel Granström
,
Stefan Claesson
och
Kerstin R
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
S
M
16
8
24
4
12
20
28
2
6
10
14
18
22
26
30
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
27
29
Lantmäteriet
OpenStreetMap
Google Maps
Etapper
Kilometer
Start/mål
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmsläge
Avsluta helskärmsläge
3 km
Visa rundans höjdprofil
Denna funktion är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
Leaflet
|
Kartdata:
Lantmäteriet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
118
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
155
11:04
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
157
16:46
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
129
22:28
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
130
28:12
5,00 km
6
1,00 km
5:46
5:46
129
33:58
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
133
39:47
7,00 km
8
1,00 km
5:54
5:54
132
45:41
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
131
51:37
9,00 km
10
1,00 km
6:06
6:06
130
57:42
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
131
1:03:45
11,00 km
12
1,00 km
5:59
5:59
126
1:09:44
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
127
1:15:39
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
127
1:21:31
14,00 km
15
1,00 km
6:46
6:46
123
1:28:17
15,00 km
16
1,00 km
5:51
5:51
131
1:34:08
16,00 km
17
1,00 km
7:13
7:13
131
1:41:21
17,00 km
18
1,00 km
7:49
7:49
124
1:49:10
18,00 km
19
1,00 km
5:51
5:51
126
1:55:00
19,00 km
20
1,00 km
5:39
5:39
120
2:00:40
20,00 km
21
1,00 km
5:32
5:32
127
2:06:12
21,00 km
22
1,00 km
6:23
6:23
129
2:12:34
22,00 km
23
1,00 km
5:35
5:35
130
2:18:10
23,00 km
24
1,00 km
5:42
5:42
133
2:23:52
24,00 km
25
1,00 km
6:32
6:32
138
2:30:24
25,00 km
26
1,00 km
6:55
6:55
134
2:37:19
26,00 km
27
1,00 km
7:26
7:26
160
2:44:45
27,00 km
28
1,00 km
6:59
6:59
146
2:51:44
28,00 km
29
1,00 km
6:09
6:09
156
2:57:53
29,00 km
30
0,78 km
4:32
5:48
173
3:02:25
29,78 km
Stäng
