Högborundan

Tisdag 21 november 2017 19:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kyligt, -8 grader. Burr!
Kände mig pigg så jag passade på att höja tempot för att hålla värmen.

15,41 km
Distans

1:22:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Salming Trail5

Total distans:

23:18:46

206 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	136	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	148	59:24	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	145	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	143	1:09:41	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	141	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	143	1:20:18	15,00 km
16	0,41 km	2:17	5:35	139	1:22:34	15,41 km