Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 12,3 km
Lördag 11 november 2017 20:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kvällsrunda. Måste ju springa en timma ibland :) för att få upp benstyrkan mer. Första minuterna med regnblandat fick jag den där overklighetskänslan vi löpare kan få ibland: "vad håller jag på med egentligen?" Men det ordnade till sig och med pannlampans sken som en cirkel på grusvägen, lätt sidomedvind och Karlavagnen framför mig på himmelen på 8:e o 9:e kilometern ute i ingenstans nånstans i gamla Balsby var löparkänslan helt meditativ med ett stänk av eufori och farten blev lite över vad som är lugnt löppass för mig. Motvinden och uppförsbacken på 10:e km tog mig tillbaka till verkligheten men så mkt bättre blir det inte :)
12,33
km
Distans
1:05:45
Tid
5:20
min/km
Snitt
131
Snittpuls
147
Maxpuls
158
Stegfrekvens
182
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans:
129:18:13
1281 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
9 mars 2020
12,23 km
1:00:27
4:57 m/km
18 januari 2020
12,31 km
1:04:23
5:14 m/km
7 januari 2020
12,28 km
1:03:15
5:09 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
och
Lars Jönsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
119
5:50
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
125
11:40
2,00 km
3
1,00 km
5:37
5:37
125
17:18
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
127
22:42
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
131
28:08
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
136
33:18
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
135
38:30
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
134
43:26
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
140
48:18
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
138
53:32
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
132
58:42
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
134
1:03:55
12,00 km
13
0,33 km
1:51
5:32
137
1:05:46
12,33 km