1964 • Kristianstad

Gamla Balsby 12,3 km

Lördag 11 november 2017 20:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kvällsrunda. Måste ju springa en timma ibland :) för att få upp benstyrkan mer. Första minuterna med regnblandat fick jag den där overklighetskänslan vi löpare kan få ibland: "vad håller jag på med egentligen?" Men det ordnade till sig och med pannlampans sken som en cirkel på grusvägen, lätt sidomedvind och Karlavagnen framför mig på himmelen på 8:e o 9:e kilometern ute i ingenstans nånstans i gamla Balsby var löparkänslan helt meditativ med ett stänk av eufori och farten blev lite över vad som är lugnt löppass för mig. Motvinden och uppförsbacken på 10:e km tog mig tillbaka till verkligheten men så mkt bättre blir det inte :)
12,33 km
Distans
1:05:45
Tid
5:20 min/km
Snitt
131
Snittpuls
147
Maxpuls
158
Stegfrekvens
182 meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 mars 2020 12,23 km 1:00:27 4:57 m/km
18 januari 2020 12,31 km 1:04:23 5:14 m/km
7 januari 2020 12,28 km 1:03:15 5:09 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:501195:501,00 km
21,00 km5:505:5012511:402,00 km
31,00 km5:375:3712517:183,00 km
41,00 km5:255:2512722:424,00 km
51,00 km5:265:2613128:085,00 km
61,00 km5:105:1013633:186,00 km
71,00 km5:125:1213538:307,00 km
81,00 km4:564:5613443:268,00 km
91,00 km4:514:5114048:189,00 km
101,00 km5:155:1513853:3210,00 km
111,00 km5:105:1013258:4211,00 km
121,00 km5:125:121341:03:5512,00 km
130,33 km1:515:321371:05:4612,33 km