LMM Bjärred Kennelvägen

Tisdag 7 november 2017 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tisdag på LMM med 14 gubbar! Sliten från passet igår och i lördags, valde jag att vända hem med Henrik, Peter och Anders efter 5. Skön jogg!

10,73 km
Distans

1:00:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	10,77 km	1:03:38	5:55 m/km
22 oktober 2024	10,68 km	1:02:27	5:51 m/km
19 mars 2024	10,43 km	1:02:28	5:59 m/km

Peder Hofmann - 8 november 2017

Bra jobbat!

Cauchard Bernard - 8 november 2017

Très bien !

Bertil Nilsson - 9 november 2017

Bra. Skynda långsamt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	57:00	10,00 km
11	0,73 km	3:37	4:58	1:00:38	10,73 km