Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Måndag 16 oktober 2017 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes i princip inget alls i hälsenan/foten...typ99% - Saka men säkert så....

6,47 km
Distans

30:25
Tid

4:42 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2022	5,57 km	32:30	5:50 m/km
5 november 2019	6,45 km	31:53	4:57 m/km
1 november 2019	6,47 km	31:57	4:56 m/km

Fredrik Lundberg - 17 oktober 2017

Bra besked, men stressa inte nu

Johan Sandström - 17 oktober 2017

Nä rådet är att det bör ta ca 1 månad innan jag är uppe i typ 15 km pass

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	28:16	6,00 km
7	0,47 km	2:10	4:36	159	30:26	6,47 km