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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	00:28:16	6,00 km
7	0,47 km	2:10	4:36	159	00:30:26	6,47 km