Gamla Balsby 7,4 km

Torsdag 28 september 2017 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte så smart det där med skivstångspasset, låren stela som cement idag men jag var trött i huvudet också. Har bestämt mig för att följa med Björn till Malmö och klara en halvmara på 1.39.59

7,44 km
Distans

40:35
Tid

5:27 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

154
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Mats Svensson

Kommentarer

Mats Svensson - 28 september 2017

Lycka till på lördag Sten, har du rätt dag fixar du ditt mål galant

thomas fröjd - 29 september 2017

Lycka till Sten och kör hårt

Sten Östenson - 29 september 2017

Tack Mats&Thomas! Det blir upp till bevis imorgon!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	125	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	123	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	127	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	123	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	123	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	125	38:30	7,00 km
8	0,44 km	2:05	4:47	132	40:36	7,44 km