Gamla Balsby 7,4 km

Tisdag 5 september 2017 20:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jättejobbigt, ont i benen, tung i huvdet, nä inte alls återhämtad efter söndagspassen. Det här verkar ju som jag gjort sämsta möjliga förberedelse till på lördag vilket känns trist. Jag hade ju tänkt klara 1.24-1.25 runt sjön nu lutar det mer åt 1.30-1.31

7,41 km
Distans

38:10
Tid

5:09 min/km
Snitt

152
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	138	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	36:10	7,00 km
8	0,41 km	2:00	4:51	161	38:10	7,41 km