Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Hem jogg
Söndag 3 september 2017 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt jobbigt. Eftersom jag var trött redan i början försökte jag hålla 500 tempo o klarade det 5km, sen var benen helt tunga
8,26
km
Distans
42:25
Tid
5:08
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
156
Stegfrekvens
150
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans:
129:18:13
1281 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Lars Jönsson - 3 september 2017
Det var en rejäl träningsdag. Inte så konstigt om du var trött på slutet. Kul med löpskolningen! Syns att du gjort det innan.
Sten Östenson
- 5 september 2017
Tack Lars! Ja det var verkligen roligt att få träna lite friidrott....kul att lite satt kvar, det var ju 1975-1977 jag tränade i IFK Växjö så det var 40 år sedan ! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
133
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
146
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
147
15:07
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
150
20:01
4,00 km
5
1,00 km
4:50
4:50
153
24:52
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
143
30:27
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
145
35:48
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
146
41:11
8,00 km
9
0,26 km
1:14
4:42
152
42:25
8,26 km