Gamla Balsby 7,4 km

Tisdag 15 augusti 2017 05:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg med två fartstegringar 4:e och 7:e km. Vilat några dagar så när jag vaknade efter 2kms lufsande blev det lite fart i morgonsolen :)

7,43 km
Distans

38:57
Tid

5:15 min/km
Snitt

133
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 33

Total distans:

129:18:13

1281 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 september 2022	7,40 km	35:00	4:44 m/km
16 april 2022	7,44 km	41:54	5:38 m/km
27 mars 2022	7,35 km	39:27	5:22 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	115	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	12:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	130	16:59	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	150	21:04	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	130	27:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	32:05	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	157	35:54	7,00 km
8	0,43 km	3:04	7:03	138	38:57	7,43 km