Westeros trail

Onsdag 9 augusti 2017 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Onsdagspass på djäkneberget. Blev 5 varv på en riktigt tuff 2 km bana.

14:28
10:05
10:13
10:54
11:08

10,34 km
Distans

57:23
Tid

5:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

386 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av Ismail K

Ismail K - 10 augusti 2017

Kartan är som löpare!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:50	4:20	135	0:50	0,19 km
2	1,00 km	7:27	7:27	140	8:17	1,19 km
3	1,00 km	6:58	6:58	135	15:15	2,19 km
4	0,01 km	0:03	6:22	143	15:18	2,20 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	20:20	3,20 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	25:06	4,20 km
7	0,07 km	0:18	4:34	165	25:24	4,27 km
8	1,00 km	4:59	4:59	165	30:23	5,27 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	35:24	6,27 km
10	0,05 km	0:13	4:32	162	35:37	6,31 km
11	1,00 km	5:21	5:21	162	40:57	7,31 km
12	1,00 km	5:24	5:24	156	46:22	8,31 km
13	0,03 km	0:09	5:04	158	46:31	8,34 km
14	1,00 km	5:37	5:37	160	52:08	9,34 km
15	0,99 km	5:15	5:17	167	57:23	10,34 km
16	0,00 km	0:00	0:00	155	57:23	10,34 km