Runt Hässlö

Fredag 11 augusti 2017 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt varmt och blåsigt idag. Försökte springa en så flak runda som möjligt.

19 km
Distans

1:40:06
Tid

5:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	160	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	147	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	144	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	145	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	146	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	1:02:23	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	151	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	145	1:13:05	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	1:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	150	1:23:42	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	152	1:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	149	1:34:40	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	149	1:40:07	19,00 km