Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Intervall 2xVilsta Röda Elljusspåret samt upp-/nerjogg Hem-Vilsta ToR

Onsdag 9 augusti 2017 10:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rätt segt uppför på spåret på båda intervallerna men annars kändes det kanon. Lite på gång nu efter Eskilstunalopp och snabbträningen inför det. Blir bra till Stockholm Halvmarathon.
8,15 km
Distans
49:08
Tid
6:02 min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
158
Stegfrekvens
120 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Pegasus 33 (2017)
Total distans: 
124:27:57
1326 km

Gilla passet

Gillas av Mance Ryder och Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,85 km4:535:451194:530,85 km
22,75 km12:444:3815517:373,60 km
30,15 km5:0033:3511122:373,75 km
42,75 km12:464:3916335:236,50 km
50,10 km5:0050:4711640:236,60 km
61,56 km8:455:3714649:088,15 km