Ryggebolrunda

Onsdag 26 juli 2017 18:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Trötta ben. Men det funka ändå att tugga på i uppförsbackarna.

13,15 km
Distans

1:09:26
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (karta)

314 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 augusti 2018	13,36 km	1:06:51	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	145	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	162	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	163	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	166	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	166	41:35	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	164	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	160	53:16	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	158	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	158	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	165	1:08:28	13,00 km
14	0,15 km	0:58	6:39	170	1:09:26	13,15 km